February 01, 2016
La citronnelle, verveine des Indes (ou indienne), ou lemongrass, est une plante herbacée tropicale de la famille des Poacées (graminées), cultivée pour ses tiges et feuilles aux qualités aromatiques (à goût de citron). Elle contient du citronellol.
Avec ses usages culinaires, la citronnelle est utile dans les remèdes alternatifs ou complémentaires pour un large éventail de maladies
Les citronnelle fraîches et séchées sont facilement disponibles sur le marché. Vous pouvez également obtenir l'huile essentielle de citronnelle et des suppléments.
Le thé à la citronnelle est le plus souvent utilisé dans les remèdes maison pour divers problèmes de santé.
Voici le top 10 des bienfaits pour la santé de la citronnelle:
Avec ses usages culinaires, la citronnelle est utile dans les remèdes alternatifs ou complémentaires pour un large éventail de maladies
Les citronnelle fraîches et séchées sont facilement disponibles sur le marché. Vous pouvez également obtenir l'huile essentielle de citronnelle et des suppléments.
Le thé à la citronnelle est le plus souvent utilisé dans les remèdes maison pour divers problèmes de santé.
Voici le top 10 des bienfaits pour la santé de la citronnelle:
 |
| Les bienfaits de la citronnelle |
1. Facilite la digestion
Citronnelle favorise la digestion saine. Elle a des antiseptiques
composés qui tuent efficacement les mauvaises bactéries et les parasites dans le tube digestif et repeupler les bonnes bactéries dans le côlon.
Cela permet ensuite de traiter les problèmes de santé digestifs comme l'indigestion, constipation, brûlures d'estomac, diarrhée, ballonnements, flatulences, spasmes d'estomac, des vomissements et des crampes. De plus, la citronnelle a des propriétés antimicrobiennes qui aident à soulager la gastro-entérite.
Pour un système digestif sain, boire du thé à la citronnelle sur une base régulière. Le thé à la citronnelle, cependant, n'est pas recommandé pour les petits enfants.
2. Contrôle les niveaux de cholestérol
 |
| Contrôle les niveaux de cholestérol |
L'anti-cholestérol et l'anti-athérosclérose action de citronnelle aide à réduire l'absorption du cholestérol par l'intestin. De plus, elle contribue à l'oxydation du LDL-cholestérol dans le sang, qui à son tour aide à prévenir l'accumulation de plaque d'athérome.
La teneur élevée en potassium dans citronnelle aide également à réduire et réguler la pression artérielle.
Il suffit de boire une tasse de thé à la citronnelle tous les jours pour aider à abaisser votre taux de cholestérol et réduire la pression artérielle. Vous pouvez également prendre cette plante sous forme de supplément après avoir consulté votre médecin.
3. Nettoie et détoxifie
La consommation régulière de thé à la citronnelle aide à nettoyer et détoxifier le corps. La nature diurétique de citronnelle aide à éliminer les toxines, l'acide urique et le mauvais cholestérol de l'organisme en augmentant la fréquence et la quantité de la miction. La miction aide également à nettoyer les reins.
De plus, les propriétés de nettoyage de cette tisane
aide à
purifier le foie, les reins, la vessie et le pancréas. Elle joue également un rôle clé dans l'augmentation de la circulation sanguine, ce qui est important pour la santé globale.
4. Aide à guérir des rhumes et la grippe
 |
| Aide à guérir des rhumes et la grippe |
La citronnelle a propriétés antibactériennes et antifongiques qui aident votre corps à faire face à la toux, de la fièvre et d'autres symptômes du rhume et de la grippe. De plus, il est chargé avec de la vitamine C qui stimule votre système immunitaire à combattre l'infection.
5. Combat le cancer
Un composant appelé citral trouvé dans citronnelle provoque l'apoptose dans les cellules cancéreuses sans endommager les cellules saines. Autrement dit, il provoque les cellules cancéreuses de se suicider.
Une étude publiée en 2009 dans les Principes de base de revues de pharmacologie clinique a révélé que le citral dans la citronnelle ralentit la croissance des cellules du cancer du sein dans le laboratoire.
De plus, il ya plusieurs propriétés antioxydantes qui aident la citronnelle à réduire votre risque de cancer en luttant contre les radicaux libres.
6. Réduit la douleur arthritique
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, la citronnelle aide à traiter l'arthrite, les rhumatismes, l'arthrose, la goutte et d'autres types de douleurs articulaires. Ses propriétés anti-inflammatoires permet de supprimer l'activité de la cyclooxygénase-2, une enzyme impliquée dans l'inflammation qui provoque des douleurs, en particulier dans les articulations.
De plus, la citronnelle aide à soulager les spasmes musculaires ou des entorses en relaxant les muscles, ce qui réduit les symptômes liés à la douleur.
Vous pouvez mélanger l'huile de citronnelle avec de l'huile de noix de coco dans un rapport 1: 2 et le frotter sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques heures avant de rincer. Pour ce faire, tous les jours pendant quelques semaines.
Vous pouvez aussi boire du thé à la citronnelle deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
7. Avantages pour les nouvelles mamans
 |
| Avantages pour les nouvelles mamans |
Citronnelle est très bénéfique pour les nouvelles mères qui allaitent leurs bébés. Il a des propriétés galactogènes qui aident à la
hausse de la
production du lait maternel.
Les mères qui allaitent peuvent boire une ou deux tasses de thé de citronnelle quotidienne.
Remarque: Citronnelle doit être évitée pendant la grossesse.
8. Combat la dépression
 |
| Combat la dépression |
Les propriétés antidépressives de la citronnelle aider à traiter la dépression. L'herbe active également la libération de sérotonine, une substance chimique dans le cerveau qui lutte contre la dépression. La citronnelle soulage l'anxiété, stimule l'estime de soi, élève les esprits, donne confiance et améliore la force mentale.
Boire une tasse de thé à la citronnelle, lorsque vous vous sentez déprimé ou avoir une humeur maussade. Le thé vous aidera à garder votre calme et fraîcheur.
9. Réduit les odeurs corporelles
L'huile de citronnelle dans une forme diluée fonctionne comme un déodorant efficace. En fait, les experts de beauté trouvent l'huile de citronnelle plus efficace que la plupart des déodorants synthétiques disponibles sur le marché.
10. Garde la peau en santé
 |
| Garde la peau en santé |
Citronnelle est également bénéfique pour votre peau. Elle peut aider à soulager divers problèmes de peau, de grands pores aux infections fongiques.
En raison de ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et antifongiques, citronnelle aide à limiter la croissance bactérienne ou microbienne sur la peau. Cela aide à garder votre peau libre des infections en atténuant les problèmes causées par des infections bactériennes ou fongiques.
De plus, ses actes comme astringent, permet de minimiser les pores, limite les sécrétions d'huile et rend la peau ferme.
Diluer l'huile de citronnelle avec de l'eau ou une autre base, tels que l'huile d'olive, avant de l'utiliser.
Pour résumer, pour profiter de ces bienfaits pour la santé , boire une ou deux tasses de thé de citronnelle quotidiennement. Cependant, ne pas consommer si vous êtes enceinte ou avec des médicaments sans l'avis de votre médecin.
